Il cambiamento richiede pazienza e tempo. Lavoriamo per ottenere piccoli obiettivi, uno alla volta per vederli realizzati. In questo modo sarà più facile vedere la meta.
Percorsi Nutrizionali
Nel corso della prima consulenza, vengono raccolte tutte le informazioni riguardanti lo stile di vita e le abitudini alimentari. Saranno misurati peso, composizione corporea, altezza e circonferenza della vita, inoltre verranno richiesti gli esami del sangue, per valutare lo stato di salute del paziente. Approfondite le possibili origini della situazione di sovrappeso o obesità (alimenti, quantità, orari, attività fisica, stress, condizioni patologiche accertate), verrà redatta la dieta personalizzata.
Una volta definito con il paziente l’obiettivo da raggiungere preparo un piano alimentare personalizzato con dei consigli adatti ad ogni caso specifico.
Nel corso degli incontri si perfeziona di volta in volta il metodo fino a quando l’obiettivo non viene raggiunto e, ancora più importante, si creano i presupposti perché venga mantenuto.
Dò suggerimenti sui pasti, ricette de ingredienti da utilizzare e presto particolare attenzione ai suggerimenti su come fare la spesa e leggere le etichette.
Sarai poi seguito costantemente per motivarti e verificare insieme l’andamento della tua dieta.
Mindfulness
Benessere non è solo avere il giusto peso. Il benessere comprende la nostra salute, il nostro stile di vita, le nostre soddisfazioni ed i traguardi che vogliamo raggiungere.
Riguarda noi e chi ci sta intorno.
Il mio obiettivo è di integrare alimentazione, natura e benessere in un unico sforzo teso a migliorare la qualità della nostra vita a lungo termine. Quindi non solo sentirsi meglio grazie ad una corretta alimentazione ma, anche grazie alla mindfulness, promuovere una cultura di un benessere consapevole che è alla base di una vita sana.
Corsi ed Eventi
Collaboro con aziende e istituzioni organizzando workshop su alimentazione consapevole e sostenibilità. organizzo incontri con specialisti del settore food – ma non solo – per conoscere i prodotti del nostro territorio e i vantaggi di un consumo sostenibile.
